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Siéntese y haga girar para la posición . Usted debe mantener los brazos ligeramente flexionados. Usted también debe ajustar su altura del asiento de la pierna es de 70 a 90 por ciento ampliado en la parte inferior de cada movimiento en el pedal. Simplemente se sientan en su bicicleta y pedalear alrededor . Mantenga su cuerpo relajado , ya que nunca será una posición en la que debe tener ya sea las rodillas o los codos bloqueados.

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